النظام الغذائي المتوازن هو أساس الصحة. كانت هذه الحقيقة معروفة للجميع منذ الطفولة. لكن الكثيرين يقللون من أهمية التغذية السليمة في مكافحة الأمراض والمشاكل المختلفة. بما في ذلك مع انخفاض الفعالية.
العديد من الأطعمة تزيد من قوة ، يمكن أن تعزز الجاذبية الجنسية ، في حين أن البعض الآخر له تأثير معاكس. فكر في كيفية تأثير النظام الغذائي على فعالية ، وما هي المنتجات التي يجب إضافتها إليها ، وأيها ترفض.
كيف تؤثر المنتجات على الفاعلية والغريبية؟
الغذاء لزيادة أعمال الفاعلية على الجسم بشكل مختلف ، وبالتالي يجدر اختيار منتجات مفيدة للفاعلية بشكل فردي ، اعتمادًا على سبب حدوث العجز الجنسي.
من بين الأسباب الرئيسية لانخفاض الفاعلية ، يميزون:
- العصبية
- نفسية
- صدمة.
لتحديد السبب ، يجب عليك بالتأكيد زيارة الطبيب الذي سيصف الأدوية التي تحسن القوة ، وكذلك اختيار النظام الغذائي وتشمل المنتجات التي تزيد من الرغبة الجنسية.
كيف تعمل المنتجات لزيادة الفعالية:
- تشبع الجسم بعناصر تتبع مفيدة ، والأحماض الأمينية ، والفيتامينات ، والزنك وغيرها من المواد التي تحفز إنتاج الهرمونات الذكرية لزيادة الفعالية ؛
- تحفيز إنتاج المزيد من الحيوانات المنوية.
- المساهمة في إنتاج الإندورفين والتستوستيرون لزيادة الجاذبية الجنسية ؛
- تحسين الدورة الدموية في أعضاء الحوض.
كل هذا لا يؤدي فقط إلى زيادة الفاعلية ، ولكن أيضًا لتحسين التنمية بشكل عام ، تطور التحمل.
أفضل 10 منتجات لزيادة الفعالية
لذلك ، من خلال عدد العناصر النزرة المفيدة والإنزيمات والفيتامينات ، شكل الخبراء منذ فترة طويلة قائمة من المنتجات الأكثر فعالية لزيادة الفعالية. بعضها موجود في النظام الغذائي اليومي لمعظم الرجال ، في حين أن البعض الآخر غير عادي أو باهظ الثمن. النظر في المنتجات التي تزيد من قوة الرجال في ترتيب الفعالية:
- Sychuzhin أو معدة الجمل. من غير المرجح أن يجتمع هذا المنتج على طاولة في كل منزل ، فهو غريب جدًا بالنسبة للكثيرين ، والذي لا يقلل من تعرضه للجسم الذكر. سيشوزينا يحتل المركز الأول في زيادة القوة. بالإضافة إلى ذلك ، يكون المنتج آمنًا تمامًا للجسم ، ولا يسبب أي ردود فعل سلبية. وقد لوحظت العمل المعجزة لشوزهين في العصور القديمة من قبل القبائل البدوية في الشرق. هذه الأداة فعالة للغاية بحيث يمكنها التنافس مع الأدوية الطبية. يكفي أن يأكل الرجال 3 غرامات من المعدة البطيئة قبل الجماع وستكون النتيجة ملحوظة على الفور. ناقص Schuzhins ، بالطبع ، هو أنه من الصعب الحصول عليها.
- المحار. هذا المنتج اللذيذ للفاعلية يحتل مكانًا جيدًا في الأعلى. يعتبر واحدة من أفضل مثير للشهوة الجنسية. شرح الخصائص الخاصة للمحار أمر بسيط للغاية. يحتوي تكوين الرخويات على كمية كبيرة من الزنك ، والتي يتم تعزيز تأثيرها على الجسم الذكري ، بسبب وجود الأحماض الأمينية في المحار. مزيج من هذه المواد يزيد من إنتاج هرمون تستوستيرون وكمية الحيوانات المنوية. ومحتوى الدوبامين في الرخويات يحفز الجاذبية الجنسية. للأغراض الطبية ، يوصي الأطباء باستخدام المحار الخام ، بحيث يحتفظون بأكبر كمية من المواد المفيدة للزيادة الفورية في القوة. لكن الخبراء ينتبهون أيضًا إلى حقيقة أنه بسبب ارتفاع المحتوى من الزئبق في الرخويات ، يجب ألا تلجأ إلى هذا المنتج كثيرًا.
- بعض أنواع الأسماك - أفضل المنتجات للفاعلية. كامبالا وماكريل مفيدة بشكل خاص. يحتوي Flounder على عدد كبير من الفيتامينات من المجموعات A و B و E ، وكذلك الزنك والأحماض الأمينية وغيرها من العناصر النزرة المفيدة. هذا التكوين له تأثير إيجابي على وظيفة الانتصاب. الماكريل غني بالأحماض الدهنية أوميغا 3 و أوميغا 6. أحماض أوميغا 3 هي أيضا في زيت السمك ، وهو أيضا مفيد للغاية لتربية الرغبة الجنسية الذكور. إذا لم يكن من الممكن تضمين أنواع الأسماك المفيدة لسبب ما في النظام الغذائي ، فإن الأمر يستحق شراء زيت السمك في أي صيدلية واستهلاكه وفقًا للتعليمات. والحقيقة هي أن زيت السمك من أجل الفعالية يمكن أن يكون مفيدًا وضارًا. يمكن أن يزيد من سوء الموقف إذا تم أخذه بكميات كبيرة. لذلك ، القاعدة اليومية هي 3 ملاعق كبيرة أو 4 كبسولات. إذا ، ومع ذلك ، يتم إعطاء التفضيل إلى المفلس أو الماكريل ، فيجب إيلاء الاهتمام إلى الإعداد الصحيح للأسماك. من الأفضل الطهي أو إطفاءه. لذلك سوف تحتفظ منتجات البحر عناصر تتبع أكثر فائدة.
- اللفت. ليس فقط المأكولات البحرية لها خصائص فريدة لتحسين القوة. يشغل مكان خاص في الأعلى. هذه الخضروات تعزز إنتاج هرمون تستوستيرون ، كما يزيد على الفور تقريبًا الرغبة الجنسية. من الأفضل استخدام اللفت المغلي مع أطباق اللحوم ، ثم يتم امتصاصه جيدًا من قبل الجسم ، مما يمنح جميع العوامل الدقيقة مفيدة للفاعلية. يمكنك أيضًا أخذ بذور اللفت في الحديقة. تجدر الإشارة إلى أن هذه الخضروات المعجزة يجب أن تستبعد من النظام الغذائي أولئك الذين يعانون من التهاب الكبد ، وأمراض الجهاز الهضمي. لذلك ، من الأفضل استشارة الطبيب مقدمًا.
- لحمة يعزز إنتاج تيروكسين. الأكثر فائدة ومفيدة لزيادة الفاعلية هي اللحوم الحمراء والغذائية ، لذلك من الأفضل تضمين الخيول أو اللحم البقري أو لحم الضأن أو الأرنب أو الديك الرومي في النظام الغذائي. لمزيد من الكفاءة ، يتم غليان اللحوم أو على البخار. أفضل طبق جانبي هو الخضر أو الخضار الطازجة. ولكن من الأفضل رفض البطاطا المعتادة. بالإضافة إلى ذلك ، لا تسرع إلى أقصى الحدود. يجب أن يكون كل شيء في الاعتدال. لذلك ، يجب أن يكون اللحم موجودًا في النظام الغذائي ، ولكن ليس فائضًا ، وإلا فإن جميع طاقة الجسم ستذهب إلى الجهاز الهضمي لهضم الطعام.
- المكسرات والبذور. الأكثر فاعلية وزيادة رجال الذكور ، هي الأرز وجوزة الطيب ، البندق ، اللوز ، بذور اليقطين ، بذور عباد الشمس الخام ، arachis ، الجوز. المكسرات والبذور غنية بالفيتامينات E و B والزنك والمغنيسيوم. من الأفضل أن تأخذها مع الفواكه المجففة ، وخاصة التواريخ. يمكنك أيضًا تناول الطعام مع الموز ، والجزر ، كإضافة للأطباق الساخنة.
- الشوكولاتة. إنه حصريًا عن الشوكولاتة السوداء مع نسبة عالية من الكاكاو. في الأساس ، لا يؤثر هذا المنتج على عمل الغدد الجنسية ، بل على المزاج. إنه يساهم في تطور الإندورفين ، الذي يرتاح ، يتيح لك الشعور بالسهولة في الحب ، ويعزز الرغبة الجنسية. تجدر الإشارة إلى أن عمل الشوكولاتة ثنائي. إنه ينتمي إلى منتجات تزيد من الرغبة الجنسية والذكور.
- بيض. بادئ ذي بدء ، نحن نتحدث عن السمان ، ومع ذلك ، فإن الدجاج لديه أيضًا بعض الخصائص التي لها تأثير إيجابي على الفعالية. للعلاج ، يوصى باستخدام البيض مع الخام على معدة فارغة. أنها تحتوي على الكثير من الفسفور والحديد ، وكذلك الأحماض الأمينية المفيدة.
- أخضر. تحتوي سيقان الكرفس والبقدونس والسبانخ والهندبات على عدد كبير من العناصر النزرة المفيدة التي لا تؤثر بشكل إيجابي على الصحة العامة ، ولكن أيضًا "نسخ" الهرمونات الذكور. وبالتالي ، باستخدام السلطات معهم ، يمكنك إعادة الرغبة الجنسية المفقودة.
- الخضار والفواكه. إن عمل هذه المنتجات لزيادة القوة لدى الرجال أكثر مساعدة ، لكن يجب ألا تقلل من شأن دور الألياف الطبيعية في تأثير الوظيفة الجنسية. الخضروات الأكثر فائدة: الكرفس ، البنجر ، الهليون ، البصل والثوم ، الجزر. يتم تمييز الموز والفراولة والمانجو والعنب عن الفواكه. يشاركون في الغدة الصماء ويحفزان إنتاج الهرمونات ، بما في ذلك هرمون تستوستيرون.
بالإضافة إلى ذلك ، هناك العديد من المنتجات الأخرى لزيادة الفعالية. وتشمل هذه العصائر المغطاة حديثا ، والزيوت النباتية ، والزنجبيل.
ما هي المنتجات الضارة للفاعلية
ما هي المنتجات التي تزيد من قوة واضحة بالفعل. ولكن هناك أيضًا طعام يؤثر سلبًا على فعالية الرجال. تشملها المنتجات التالية:
- الكحول
- اللحوم المدخنة أو الأسماك.
- المشروبات الغازية
- الطعام السريع (الوجبات السريعة والمنتجات شبه المنقولة) ؛
- الصويا
- المنتجات ذات المحتوى العالي من الكوليسترول والمواد الحافظة.
إن ضرر معظم هذه المنتجات على النحو التالي: فهي تحفز إنتاج الهرمونات الأنثوية وتقليل إنتاج هرمون تستوستيرون في الجسم. ويتحقق هذا بطرق مختلفة. لذلك ، عند استخدام كمية كبيرة من البيرة والمايونيز والوجبات السريعة وفول الصويا والوزن الزائد ، مما يؤدي إلى إنتاج phytoestrogens.
عند استخدام اللحوم المدخنة والقهوة والكحول ، يحدث تأثير سام على الخصيتين ، بسبب انخفاض كمية هرمون تستوستيرون.
لذلك ، إذا كنت ترغب في التخلص من المشكلات ، فمن المهم ليس فقط البحث عن المنتجات التي تزيد من قوة الرجال ، ولكن أيضًا لإزالة الطعام من النظام الغذائي الذي سيمنع العلاج.